Maratona de veredas XDream – S. Brás de Alportel, 27 Maio 2012

Organizado por XDream: http://xdream2rodas.wordpress.com

Fotografias por Anabela: http://anabelafotos.wordpress.com

Esta foi sem dúvida uma maratona diferente! Fiz cerca de 40km repletos de single tracks à moda algarvia. Calor, pedra, pó, muita técnica, boas subidas e belas descidas (em parte até passou na pista de Downhill). Abastecimentos cheios de boloooos, até havia linguiça e pão, muita fruta (banana, meloa, maçã…), sais recuperantes, assistência técnica. Tudo à maneira!

Com o intuito de começar a habituar as pernas novamente ao btt, foi em ritmo de passeio desfrutei desta meia-maratona. E como é (mau) hábito do cross não levei câmara de ar suplente e furei! Tive sorte, o pneu tinha líquido e fui enchedo com uma bomba emprestada até ao 1º abastecimento. Obviamente, não pude deixar de provar um bocadinho de cada bolo ;) e comer até não puder mais…

Contudo, também foi interessante observar como as pessoas que fazem btt por lazer aproveitam o percurso, a Natureza, os pequenos obstáculos, as pequenas conquistas…

Porque é isso que a bicicleta nos trás de melhor, cada pedalada é uma conquista, cada olhar certo para o caminho, cada movimento correto… Até que chega o dia em que damos por nós a fazer coisas que nunca tinhamos pensado fazer e à medida que vamos conseguindo ultrapassar estas pequenas barreiras, isso dá-nos mais força e energia para continuar…! E superar as nossas dificuldades quer em cima da bicicleta, quer no trabalho ou na nossa vida social. Porque se ganha mais confiança, mais objetivos, capacidade de sacrifício, de persistência, entre muitos outros valores e, sem nos apercebermos o nosso interior torna-se cada vez mais forte, a nossa vida corre cada vez melhor e tudo por causa da BICICLETA ! ;)

Como alguém disse “A felicidade não se compra, mas compre uma bicicleta que é quase a mesma coisa!”

Boas pedaladas!

Uns dias de treino – Lousã, 22 a 24 Maio 2012

Depois de muitas semanas sem treinar, por causa da costela partida, fui até à Lousã recarregar energias para voltar novamente aos treinos.

No primeiro dia (22) fui subir da Lousã até ao Trevim na companhia do Ivo. E até vimos veados a atravessar a estrada. A Serra da Lousã é realmente uma dádiva da Natureza, espetacular :)

No dia 23 fomos fazer All Mountain pelas Aldeias do Xisto (com início um pouco acima do Candal). Caminhos em que eu digo “este é o verdadeiro All Mountain”. Parecem paisagens das resvistas. Mas não! É bem real! É a Lousã ;) Vale a pena experimentar!

No dia 24 fomos de Lousã até Coimbra de bike de estrada. E não resistimos em ir até ao Mc’Donalds. ;)  Também fomos fazer uma visita histórica pela bela Cidade e regressámos à Lousã.

Obrigada por estes dias Ivo ;)

BMX: Campeonato Nacional de BMX Race – Forninho, 28 Abril 2012

A minha participação no Campeonato Nacional de BMX Race deveu-se a um convite feito por Alexandre Almeida (coordenador técnico do BMX na Federação Portuguesa de Ciclismo) com o objetivo de divulgar o BMX Feminino em Portugal, causa esta que eu não pude deixar de apoiar. Foi então criado pela primeira vez, desde à muitos anos, um escalão feminino a correr pela disputa de uma camisola com a bandeira de Portugal ;) E nesta iniciativa participaram: Ana Guedes, Ana Martins, Susana Conceição, Margarida, Constança e Leonor Bandeira, a maioria das atletas provenientes do Downhill.

Gostei imenso da experiência apesar de ter tido uma queda na 1ªManga quando ia em primeiro. Mas nunca andei àquela velocidade, falta de treino naquelas pistas, só aprendi a andar numa pump track, tenho ainda alguma dificuldade em controlar a bmx nas lombas. Estava à espera de conseguir fazer melhor. No entanto, a vontade de aprender mora cá sempre ;)

PS: Queria deixar um agradecimento especial à minha companhia nesta corrida, o Dura, o Hugo, a Cris (e o resto da família), NBS Setúbal ;) E também um grande obrigado ao ginásio The Wellness Place que me ajuda a treinar e motiva sempre. E claro, à Jorbi Test Team que me permite fazer estas aventuras todas, Downhill, BMX…quando o objectivo é o BTT-XCO(cross). Obrigada! ;)

BMX: Inauguração da Pump Track – S. Brás de Alportel, 25 Abril 2012

Dia da Liberdade, foi o dia inaugural da Pump Track XDream/Blasius, situada junto ao Polidesportivo. O terreno da pump ainda não estava muito duro porque tinha chovido nos dias anterioires mas deu aproveitar bem a pista. 

Eu e o Ivo na pump Track…

 

Por fim, acabei por cair, num encontro de frente com o Lourenço, batemos “punho com mão” e caiu cada um para seu lado. Ele aleijou a mão e eu parti mais uma costela, mas só dei conta 2 semanas depois. Desta vez foi do lado direito, perto da clavícula. Ainda não tinha curado a outra e tenho outra partida. Acontece ;)

Taça de Portugal XCO#4 – Oliveira de Azeméis, 1 Abril 2012

Uma pista divertida, com umas boas descidas, um rock garden, umas curvas por meio de árvores, subidas acessíveis, algum pó à mistura… Gostei!

Ainda estava com alguma falta de confiaça com tantas quedas nos últimos tempos e com muitas dores na costela e alguma dificuldade em respirar (ainda sem saber que estava fraturada). Fiz os treinos e corrida sem cair, sem arriscar. Muitas das vezes fui pelas alternativas.

Não tenho estado em boa forma e tenho um desejo enorme de voltar a sentir o meu corpo nos limites, a boca a saber a sangue, enfrentar os obstáculos sem medo de cair e aproveitar tudo o que de melhor tenho. Eu dou o meu melhor nas corridas sempre mas sem treinar não há milagres!! E esta paixão pelas 2 rodas é o que me move e me faz continuar no btt à tantos anos. E também pelas pessoas maravilhosas que conheço e esta foi sem dúvida uma das melhores, Deolinda Carracena ;) Obrigada por tudo.

BMX: Parti uma costela! – Pump Track S.Brás de Alportel, 28 Março 2012

Tive uma queda quando estava a fazer manual nas lombas e fiquei com aquela sensação de estar sem respirar algum tempo, mas depois levantei-me. Estava magoada mas não dei importância. Continuei a andar de BMX nesse dia e nos dias a seguir. Só que passado 3 semanas a dor continuava… E lá decidi ir ao hospital tirar um raio X e estava uma costela partida (e bem partida). Era do lado esquerdo a nº9, uma costela flutuante. Não havia nada a fazer. Demorava um 1 mês e meio a curar e a única coisa que podia fazer era meter creme e tomar analgésico. Passado 2 semanas de ter ido ao médico já dava umas voltinhas de BMX. Não pude evitar ;)

Taça de Portugal XCO#3 – Vila do Conde (Tougues), 18 Março 2012

Esta pista é das que normalmente tem mais saltos e desafios para os atletas. No entanto, as pistas de XCO este ano estão muito mais técnicas e com um aumento de dificuldade significativo relativamente aos anos anteriores.

Na pista de Tougues decidi experimentar a fazer um salto. Não tenho por hábito treinar saltos nos meus treinos mas achei que aquele seria fácil. A velocidade foi demasiada e a falta de treino também. Acabei por cair no treino. Bati com a cabeça, tive momentos em que não sabia o meu nome nem onde estava, e a seguir foram 15minutos em que não me lembro de nada do que fiz. Apesar de enjoada, acabei por ficar bem, não fui ao hospital.

No dia a seguir estava na linha de partida pronta para o arranque em elites. Logicamente não estava muito confiante depois da queda do dia anterior, mas dei o meu melhor. Quando chegou à parte das descidas bati com a cara numa árvore e optei por não continuar a corrida. Não me sentia capaz! Lidar com o medo depois de cair é complicado. Mas melhores corridas virão! Tenho de treinar os saltos ;)

PS: Queria deixar um grande agradecimento à minha equipa JOrbi Test Team por tudo o que tem feito por mim e ao ginásio The Wellness Place por continuar a acreditar nas minhas capacidades e ajudar-me na minha performance física.

CICLISMO: Volta a Loulé 2012, Juniores – Loulé, 5 a 7 de Abril 2012

A XVIII Volta ao Concelho de Loulé decorreu durante a época da Páscoa na bonita cidade de Loulé com destaque para a constante passagem pela zona mais serrana do concelho.

Esta corrida era destinada à categoria junior, ou seja, rapazes nascidos em 1994 e 1995 que ao longo destes três dias apresentaram médias elevadissimas de corrida a rondar os 35 e os 38 km/h. Fábio Mansilhas (Silva & Vinha/ADRAP) foi o protagonista da 1ª etapa. O atual campeão nacional, Ricardo Teixeira (Liberty Seguros/Feira/Specialized) conquistou a amarela na 2ªetapa. E destaque para a presença espanhola, Miguel Sergura (FERMASA) que este ano levou a camisola amarela para casa, conquistando-a desde a 3ªetapa até ao final da volta. Na 4ªetapa, a mais longa de 98kms, o homem do dia foi Adelino Pires (Crédito Agricola/Alcobaça CC) que aos cerca de 15kms de corrida tentou uma fuga sozinho a qual teve sucesso conquistando a vitória nesta etapa :)

A equipa vencedora da volta foi o Crédito Agricola/Alcobaça CC.

Para ver as classificações: http://classificacoes.net/pt/modalidades/ciclismo/xviii-volta-ao-municipio-de-loule/

Para ver as fotos de Susana Smile:

1ªetapa: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2859875625045.2121686.1504304957&type=3

3ªetapa: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2868790327907.2121890.1504304957&type=3

4ªetapa: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.2869579947647.2121913.1504304957&type=3

Fotos de DanielSimão: https://picasaweb.google.com/116300772031293139698/XVIIIVoltaAoConcelhoDeLoule2012#

Oficialmente Nadadora Salvadora! – 14 Março 2012

Foi um mês intensivo (3 Fevereiro a 2 Março) a tirar o Curso de Nadador Salvador nas Piscinas de S. Brás de Alportel, todos os dias, com teoria e prática intensiva, a chegar a casa à meia-noite cheia de fome… Abdiquei de treinar bicicleta quase por inteiro durante esse período de tempo. Contudo, fico feliz por ter concluído com sucesso os exames de avaliação do curso e ser, a partir de agora, oficialmente Nadadora Salvadora! ;) Quem sabe se no Verão não me encontram ai por uma praia a vigiar?!

Vou só deixar uns bons conselhos:

1. Prefere praias vigiadas,

2. Respeita os sinais das bandeiras e o que o nadador salvador te diz,

3. Não hesites em pedir ajuda/socorro quando estás com dificuldades,

4. Vigia sempre as tuas crianças e fica próximo delas,

5. Procura tomar banho/nadar sempre acompanhado,

6. Nada paralelamente à praia e não te afastes demasiado,

7. Depois da refeição espera 3h antes de ires para a água,

8. Não saltes para a água num local que não seja vigiado nem destinado para tal,

9. Não tomes banho sob o efeito (ou ressaca) de álcool e/ou drogas,

10. Respeita os sinais de perigo de derrocadas das arribas.

DIVERTE-TE ESTE VERÃO NA PRAIA ;) MAS SEMPRE EM SEGURANÇA!